Full Oyun


Kırık link yok mu arkadaşlar? Tıklayın bildirin biz de düzeltelim..!

Üst kısımdaki arama ile daha detaylı ve isabetli arama yapabilirsiniz..

                                       
Geri git   Full Oyun > FullOyun.Com Hakkında Genel > Full Geyik & Muhabbet & Her Telden

Full Geyik & Muhabbet & Her Telden Her telden konu açabileceğiniz faydalı ve eğlenceli olabilecek bir bölüm

Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
Alt 09-02-2010, 00:33   #26 (permalink)
σηℓу gσ∂ ¢αη נυ∂gє мє
Yasal UyarıFullOyun
Bağımlılık Yapabilir!
 
T@rıquE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Bilgiler
Üyelik tarihi: Oct 2009
Mesajlar: 10.602
Konular: 640
Karizma
Rep Gücü : 246093
Rep Puanı : 24548546
Rep Seviyesi : T@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond reputeT@rıquE has a reputation beyond repute
Beğeniler
Aldığı Beğeni: 5
Beğendikleri: 0
Oyun Birinciliklerim
Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)


Alıntı:
pLayer1_mtn´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Orasını bilemem ama ben araştırdım,kendi programımda da var,hocamada sordum.Neyse o kdar da önemli değil zaten.
her salon da farklı bir sistem var orasıda doğru çünkü biraderim 6 yıl yaptı bende yapıyorum hocamda bu konuyu açan arkadaş sayılr gibi onun programları doğrultusunda çalışıyorum gayette memnunum
T@rıquE isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 09-02-2010, 00:46   #27 (permalink)
Üye
Yasal UyarıFullOyun
Bağımlılık Yapabilir!
 
pLayer1_mtn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Bilgiler
Üyelik tarihi: Nov 2008
Bulunduğu yer: ♪♫♪♫♪♪♫♪♫♪♫♫♪♫
Mesajlar: 3.152
Konular: 69
Karizma
Rep Gücü : 447946
Rep Puanı : 44760115
Rep Seviyesi : pLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond reputepLayer1_mtn has a reputation beyond repute
Beğeniler
Aldığı Beğeni: 1
Beğendikleri: 0
Oyun Birinciliklerim
Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)


Doğrudur hocam,onlarca program var haklısın.Aslında çoğu aynı amaca hizmet ediyor.Temel haraketleri bildikten sonra gerisi teferruat.
pLayer1_mtn isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 09-02-2010, 03:19   #28 (permalink)
Üye
Yasal UyarıFullOyun
Bağımlılık Yapabilir!
 
karamaske13 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Bilgiler
Üyelik tarihi: Jan 2010
Mesajlar: 133
Konular: 14
Yaş: 21
Karizma
Rep Gücü : 203
Rep Puanı : 2205
Rep Seviyesi : karamaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond reputekaramaske13 has a reputation beyond repute
Beğeniler
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Oyun Birinciliklerim
Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)


Paylaşım için teşekkür ederim
bu hareketlerin hepsni yapmak mecburmu biriyle devam etsek :D
bende 17 yaşındayım 1 yıl oldu başlayalı dumble ve fitmax ab rocket imiz var karınve göğüs için çok faydası var karın gögüs kol kaslarım baya bi gelişti ama en önemlisi şınav çekmek Çok faydası var her yerimizi çalıştırıyor baya bide yorucu tabi :D
bide günde ne kadar süre çalışmamız gerekiyo haftada 3-4 kez die biliyorum
Bİrde Çalışmaya baslayınca 3. aşamalara geçerken çalıstıgımız yerin kası titriyor Anlamadım xD
bu arada tat lı da güçlendiriyomu acaba
öyle duydum çok sweerimde :D
ve son soru :D
çalışmayı bıaraktıkdan ne kadar zaman sonra erimeye başar kas
şimdiden teşekkürler
karamaske13 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 09-02-2010, 03:57   #29 (permalink)
Üye
Yasal UyarıFullOyun
Bağımlılık Yapabilir!
Bilgiler
Üyelik tarihi: Jan 2010
Mesajlar: 109
Konular: 1
Yaş: 28
Karizma
Rep Gücü : 1382
Rep Puanı : 120439
Rep Seviyesi : ReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond reputeReNoVeSe has a reputation beyond repute
Beğeniler
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Oyun Birinciliklerim
Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)


Dostum çok güzel bi konu açmışsın gerçekten animasyonlarla anlatımla başarılı olmuş ama ben şahsen sporun içinde olan biri olarak birşeyler eklemek istedim... 8 sene (4 sene amatör süper lig 2 sene 3. lig 1 sene 2. lig 1 sene bursasporum ) futbol oynadım oynadığım dönemler içerisinde sırf omuz omuza mücadelelerde yıkılmamak için vücut geliştirdim ( ki hocam hakkı buluttur dünyada dereceleri olan bi hocadır ) ama emin olunki her türlü branşlar arasında en tehlikelisi vücut geliştirmedir... çünkü herkes yapabilir ama bünye eğer elvermediyse bıraktığınız ilk ayda sarkmaya başlarsınız... ikinci tehlikesi ise bir kız uğruna kasları erken şişirme çabası yada aynı salondaki kaslı ve yakışıklı elemana benzeme çabası içinde kontrolsüz güç uygulayarak kasları yırtma tehlikesi içine girmenizdir... demem o ki internet üzerinden paylaşılması yararlı bir konu olmasına rağmen eğitilmiş bir vücuda sahip olmayanların kesinlikle bulaşmaması gereken bir durumdur... şahsen 6 sene önce 140 kg bench press 4x15 uygularken nasılsa becerebiliyorum diyerek 160 kg deneyerek bir anlık gaza gelip göğüs kasımın yırtılmasına akabinde bursasporumdan atılmaya neden olan bi hatayı yapmış bulunmaktayım ( ince bi not kız arkadaşım onunkilerden büyük diye halen daha göğüs kaslarıma küfür etmektedir ) sonuç olarak vücut sarkmasın diye futbolu bırakmış olsamda mekik ve şınavı her gün angarya olarak çekmek zorunda kaldım ve hızla zayıflıyorum 80 kiloya düştüm an itibariyle... bence bu işler internet üzerinden değil bilen insanlar kontrolünde olmalıdır....
ReNoVeSe isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 14-02-2010, 19:09   #30 (permalink)
Konu Sahibi
└►SMOKE
Üye
Yasal UyarıFullOyun
Bağımlılık Yapabilir!
 
└►SMOKE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Bilgiler
Üyelik tarihi: Nov 2009
Bulunduğu yer: вLк¹º
Mesajlar: 896
Konular: 5
Yaş: 33
Karizma
Rep Gücü : 5846
Rep Puanı : 563081
Rep Seviyesi : └►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute└►SMOKE has a reputation beyond repute
Beğeniler
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Oyun Birinciliklerim
Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)


Alıntı:
karamaske13´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Paylaşım için teşekkür ederim
bu hareketlerin hepsni yapmak mecburmu biriyle devam etsek :D
bende 17 yaşındayım 1 yıl oldu başlayalı dumble ve fitmax ab rocket imiz var karınve göğüs için çok faydası var karın gögüs kol kaslarım baya bi gelişti ama en önemlisi şınav çekmek Çok faydası var her yerimizi çalıştırıyor baya bide yorucu tabi :D
bide günde ne kadar süre çalışmamız gerekiyo haftada 3-4 kez die biliyorum
Bİrde Çalışmaya baslayınca 3. aşamalara geçerken çalıstıgımız yerin kası titriyor Anlamadım xD
bu arada tat lı da güçlendiriyomu acaba
öyle duydum çok sweerimde :D
ve son soru :D
çalışmayı bıaraktıkdan ne kadar zaman sonra erimeye başar kas
şimdiden teşekkürler

öncelikle sağda solda duyduğunuz şeryler palavra yani bırakınca kilo alınıyomuş yok sarkıyomuş bunlar gerçek değil tabi doğru yaparsanız
örnek olarak olmak isteğiniz kilo 90kg. bu kiloda sıkı bi vucut istiyosanız önce 95 kiloya çıkmalı ve definasyon(parçalama)adı verilen çalışmasistemini uygulayarak 90 kg'ye inerseniz vucudunuz sarkmaz ve kaslarınızın ömrü çok daha uzun olur

titreme için : bu zorlandığını gosterir eğer bi program dahilinde yaparsan bu zamanla kaybolacaktır.
tatlı içinde şeker barındırdığı için enerji verir,tatlı yiyeblirsin ama spora başlamadan önce son 2 saat içinde bişey yememiş olmalısın

Alıntı:
T@rıquE´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
her salon da farklı bir sistem var orasıda doğru çünkü biraderim 6 yıl yaptı bende yapıyorum hocamda bu konuyu açan arkadaş sayılr gibi onun programları doğrultusunda çalışıyorum gayette memnunum
teşekkür tarık bi faydan dokunduysa ne mutlu.

Alıntı:
T@rıquE´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
her salon da farklı bir sistem var orasıda doğru çünkü biraderim 6 yıl yaptı bende yapıyorum hocamda bu konuyu açan arkadaş sayılr gibi onun programları doğrultusunda çalışıyorum gayette memnunum
teşekkür tarık bi faydam dokunduysa ne mutlu.
└►SMOKE isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tags
anlatım, anlatim, geliştirme, hareketleri, hareketleriresimli, resimli, vuvut, vücut

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz

Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 22:20 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
www.FullOyun.com
Yandex.Metrica

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34