Full Torrent Oyun indir - Powered by vBulletin



                                                                                             "
Sayfa 6/8 İlkİlk 12345678 SonSon
37 sonuçtan 26 ile 30 arası
  1. #26
    Status
    Offline
    T@rıquE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    σηℓу gσ∂ ¢αη נυ∂gє мє
    Üyelik tarihi
    Oct 2009
    Yaş
    33
    Mesajlar
    10.438
    Konular
    637
    Tecrübe Puanı
    246153
    Beğendim/Beğenmedim
    Received: 13/1
    Given: 4/0

    0 Not allowed! Not allowed!

    Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)

    Alıntı pLayer1_mtn Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Orasını bilemem ama ben araştırdım,kendi programımda da var,hocamada sordum.Neyse o kdar da önemli değil zaten.
    her salon da farklı bir sistem var orasıda doğru çünkü biraderim 6 yıl yaptı bende yapıyorum hocamda bu konuyu açan arkadaş sayılr gibi onun programları doğrultusunda çalışıyorum gayette memnunum





    YASAKLI SİTELERE GİRİŞ İÇİN DNS AYARLARINIZI


    208.67.222.222 - 208.67.220.220

    ŞEKLİNDE YAPINIZ!


    ©Copyright FullOyun & Since 2003

    █║▌│ █║▌ ║││█║█║

  2. #27
    Status
    Offline
    pLayer1_mtn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye
    Üyelik tarihi
    Nov 2008
    Yer
    ♪♫♪♫♪♪♫♪♫♪♫♫♪♫
    Mesajlar
    3.095
    Konular
    70
    Tecrübe Puanı
    448010
    Beğendim/Beğenmedim
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    0 Not allowed! Not allowed!

    Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)

    Doğrudur hocam,onlarca program var haklısın.Aslında çoğu aynı amaca hizmet ediyor.Temel haraketleri bildikten sonra gerisi teferruat.


    Lütfen Soru ve Sorunlarınız için Özel Mesaj Atmayınız!







  3. #28
    Status
    Offline
    karamaske13 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye
    Üyelik tarihi
    Jan 2010
    Yaş
    23
    Mesajlar
    133
    Konular
    14
    Tecrübe Puanı
    271
    Beğendim/Beğenmedim
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    0 Not allowed! Not allowed!

    Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)

    Paylaşım için teşekkür ederim
    bu hareketlerin hepsni yapmak mecburmu biriyle devam etsek :D
    bende 17 yaşındayım 1 yıl oldu başlayalı dumble ve fitmax ab rocket imiz var karınve göğüs için çok faydası var karın gögüs kol kaslarım baya bi gelişti ama en önemlisi şınav çekmek Çok faydası var her yerimizi çalıştırıyor baya bide yorucu tabi :D
    bide günde ne kadar süre çalışmamız gerekiyo haftada 3-4 kez die biliyorum
    Bİrde Çalışmaya baslayınca 3. aşamalara geçerken çalıstıgımız yerin kası titriyor Anlamadım xD
    bu arada tat lı da güçlendiriyomu acaba
    öyle duydum çok sweerimde :D
    ve son soru :D
    çalışmayı bıaraktıkdan ne kadar zaman sonra erimeye başar kas
    şimdiden teşekkürler

  4. #29
    Status
    Offline
    ReNoVeSe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye
    Üyelik tarihi
    Jan 2010
    Yaş
    30
    Mesajlar
    109
    Konular
    1
    Tecrübe Puanı
    1449
    Beğendim/Beğenmedim
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    0 Not allowed! Not allowed!

    Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)

    Dostum çok güzel bi konu açmışsın gerçekten animasyonlarla anlatımla başarılı olmuş ama ben şahsen sporun içinde olan biri olarak birşeyler eklemek istedim... 8 sene (4 sene amatör süper lig 2 sene 3. lig 1 sene 2. lig 1 sene bursasporum ) futbol oynadım oynadığım dönemler içerisinde sırf omuz omuza mücadelelerde yıkılmamak için vücut geliştirdim ( ki hocam hakkı buluttur dünyada dereceleri olan bi hocadır ) ama emin olunki her türlü branşlar arasında en tehlikelisi vücut geliştirmedir... çünkü herkes yapabilir ama bünye eğer elvermediyse bıraktığınız ilk ayda sarkmaya başlarsınız... ikinci tehlikesi ise bir kız uğruna kasları erken şişirme çabası yada aynı salondaki kaslı ve yakışıklı elemana benzeme çabası içinde kontrolsüz güç uygulayarak kasları yırtma tehlikesi içine girmenizdir... demem o ki internet üzerinden paylaşılması yararlı bir konu olmasına rağmen eğitilmiş bir vücuda sahip olmayanların kesinlikle bulaşmaması gereken bir durumdur... şahsen 6 sene önce 140 kg bench press 4x15 uygularken nasılsa becerebiliyorum diyerek 160 kg deneyerek bir anlık gaza gelip göğüs kasımın yırtılmasına akabinde bursasporumdan atılmaya neden olan bi hatayı yapmış bulunmaktayım ( ince bi not kız arkadaşım onunkilerden büyük diye halen daha göğüs kaslarıma küfür etmektedir ) sonuç olarak vücut sarkmasın diye futbolu bırakmış olsamda mekik ve şınavı her gün angarya olarak çekmek zorunda kaldım ve hızla zayıflıyorum 80 kiloya düştüm an itibariyle... bence bu işler internet üzerinden değil bilen insanlar kontrolünde olmalıdır....

  5. #30
    Status
    Offline
    └►SMOKE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye
    Üyelik tarihi
    Nov 2009
    Yer
    вLк¹º
    Yaş
    35
    Mesajlar
    891
    Konular
    5
    Tecrübe Puanı
    5914
    Beğendim/Beğenmedim
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    0 Not allowed! Not allowed!

    Standart Cevap: Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli Anlatım)

    Alıntı karamaske13 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Paylaşım için teşekkür ederim
    bu hareketlerin hepsni yapmak mecburmu biriyle devam etsek :D
    bende 17 yaşındayım 1 yıl oldu başlayalı dumble ve fitmax ab rocket imiz var karınve göğüs için çok faydası var karın gögüs kol kaslarım baya bi gelişti ama en önemlisi şınav çekmek Çok faydası var her yerimizi çalıştırıyor baya bide yorucu tabi :D
    bide günde ne kadar süre çalışmamız gerekiyo haftada 3-4 kez die biliyorum
    Bİrde Çalışmaya baslayınca 3. aşamalara geçerken çalıstıgımız yerin kası titriyor Anlamadım xD
    bu arada tat lı da güçlendiriyomu acaba
    öyle duydum çok sweerimde :D
    ve son soru :D
    çalışmayı bıaraktıkdan ne kadar zaman sonra erimeye başar kas
    şimdiden teşekkürler

    öncelikle sağda solda duyduğunuz şeryler palavra yani bırakınca kilo alınıyomuş yok sarkıyomuş bunlar gerçek değil tabi doğru yaparsanız
    örnek olarak olmak isteğiniz kilo 90kg. bu kiloda sıkı bi vucut istiyosanız önce 95 kiloya çıkmalı ve definasyon(parçalama)adı verilen çalışmasistemini uygulayarak 90 kg'ye inerseniz vucudunuz sarkmaz ve kaslarınızın ömrü çok daha uzun olur

    titreme için : bu zorlandığını gosterir eğer bi program dahilinde yaparsan bu zamanla kaybolacaktır.
    tatlı içinde şeker barındırdığı için enerji verir,tatlı yiyeblirsin ama spora başlamadan önce son 2 saat içinde bişey yememiş olmalısın

    Alıntı T@rıquE Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    her salon da farklı bir sistem var orasıda doğru çünkü biraderim 6 yıl yaptı bende yapıyorum hocamda bu konuyu açan arkadaş sayılr gibi onun programları doğrultusunda çalışıyorum gayette memnunum
    teşekkür tarık bi faydan dokunduysa ne mutlu.

    Alıntı T@rıquE Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    her salon da farklı bir sistem var orasıda doğru çünkü biraderim 6 yıl yaptı bende yapıyorum hocamda bu konuyu açan arkadaş sayılr gibi onun programları doğrultusunda çalışıyorum gayette memnunum
    teşekkür tarık bi faydam dokunduysa ne mutlu.

Sayfa 6/8 İlkİlk 12345678 SonSon

Benzer Konular

  1. Savunma Sisteminin Harika Proteinleri[Vücut]
    By SpinGStaR in forum Full Geyik & Muhabbet & Her Telden
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 13-11-2010, 10:50
  2. 3DS'e Oyun Geliştirme Maliyeti Wii Kadar Olabilir
    By !!aLPaCiNo!! in forum Oyun Haberleri
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 23-06-2010, 13:37
  3. Vücut kokusuna birebir olan!!!Sirke!!!
    By dareres in forum Full Geyik & Muhabbet & Her Telden
    Cevaplar: 14
    Son Mesaj: 25-02-2010, 13:10
  4. Assassin's Creed II, 2. geliştirme günlüğü
    By zsurf in forum Oyun Haberleri
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 13-08-2009, 21:30
  5. Bayanlardan Vücut Sov :d ( Gösteri ) ( Resim,Komik )
    By digimon in forum Full Geyik & Muhabbet & Her Telden
    Cevaplar: 12
    Son Mesaj: 03-07-2009, 03:01

Ziyaretçilerin arayarak bu sayfada buldukları

Henüz arama motoru araması yok!

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

SEO by vBSEO 3.6.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36